La méditerranéenne : une tartine riche en protéines végétales
- Préparation
5 minutes - Cuisson
0 - 1 portion
- 1 tranche de pain Les Grains St-Méthode Quinoa
- 30 ml (2 c. à soupe) de houmous
- 10 ml (2 c. à thé) d’olives vertes, tranchées
- 15 ml (1 c. à soupe) de pois chiches rôtis
- Griller la tranche de pain et tartiner de houmous.
- Garnir d’olives vertes et de pois chiches rôtis. Déguster.
*Recette gracieuseté d’Isabelle Huot
Astuces
Valeurs nutritives : 160 calories | 6 g lipides | 21 g glucides | 6 g fibres | 9 g protéines
