La smoothie : une tartine faible en sodium
- Préparation
5 minutes - Cuisson
0 - 1 portion
- 1 tranche de pain Les Grains St-Méthode 100 % grains entiers avec blé germé
- 30 ml (2 c. à soupe) de yogourt grec nature
- 6 framboises fraîches
- 6 bleuets frais
- 15 ml (1 c. à soupe) de pistaches non salées
- 5 ml (1 c. à thé) de sirop d’érable
- Griller la tranche de pain et tartiner de yogourt grec.
- Ajouter les framboises et les bleuets.
- Garnir de pistaches et du sirop d’érable. Déguster.
*Recette gracieuseté d’Isabelle Huot
Astuces
Valeurs nutritives : 150 calories | 4 g lipides | 21 g glucides | 4 g fibres | 9 g protéines | 80 mg sodium
