Tartines protéinées
- Préparation
2 minutes - Cuisson
- 1 portion
La Quinoa express
1 tranche de pain Quinoa Les Grains St-Méthode
1 c. à soupe (15 ml) de fromage à la crème
3 abricots finement tranchés
Option: saupoudrer de quinoa soufflé
La Cha-cha-chia
1 tranche de pain Chia Les Grains St-Méthode
1 c. à soupe (15 ml) de tartinade de petits fruits
50 g de fromage cottage ferme, émietté
La Blé d’automne
1 tranche de miche 100% grains entiers avec blé germé Les Grains st-Méthode
1 c. à soupe (15 ml) de beurre de graines de citrouille
1 c. à soupe (15 ml) de graines de citrouille rôties
La Multi-hummm
1 tranche de pain Multi-céréales Les Grains St-Méthode
2 c. à soupe (30 ml) d'hummus de betteraves
Pousses au choix
