La smoothie : une tartine faible en sodium

Préparation: 5 minutes
Cuisson: 0
1 portion

Ingrédients

1 tranche de pain Les Grains St-Méthode 100 % grains entiers avec blé germé
30 ml (2 c. à soupe) de yogourt grec nature
6 framboises fraîches
6 bleuets frais
15 ml (1 c. à soupe) de pistaches non salées
5 ml (1 c. à thé) de sirop d’érable

Préparation

Griller la tranche de pain et tartiner de yogourt grec.
Ajouter les framboises et les bleuets.
Garnir de pistaches et du sirop d’érable. Déguster.

*Recette gracieuseté d’Isabelle Huot

Valeurs nutritives : 150 calories | 4 g lipides | 21 g glucides | 4 g fibres | 9 g protéines | 80 mg sodium