Le sandwich déjeuner délicieusement nutritif!

Ingrédients

● Deux tranches de pain 9 grains Les Grains St-Méthode.

● Un œuf (gros)

● Un avocat (tranché)

● Une tomate (tranchée)

● Une poignée de cresson

● Une tranche de fromage cheddar (allégé)

● Une cuillère à soupe de mayonnaise

● Une cuillère à thé de beurre

● Sel, poivre et graines de sésame (au goût)

1. Faire cuire l’œuf (au plat) dans une poêle antiadhésive, réserver.

2. Faire cuire les deux tranches de pain 9 grains dans une poêle préchauffée et dans laquelle le beurre avait été au préalable déposé.

3. Assembler tous les ingrédients pour former un délicieux sandwich déjeuner sain et nutritif.

Astuces

Remplacer les graines de sésame par des graines de chanvre qui contiennent encore plus de protéines!